转眼夏天已过，台风过境后的秋意更甚了些。秋冬作为美白的黄金季节，小伙伴们一定要好好把握！那么秋冬季节吃什么可以美白呢？我来告诉你吧~

要想达到一个好的美白效果，首先要避免使皮肤变黑的各种因素，做到正确的作息、生活习惯，再结合相应的美白方法，才能事半功倍！

相比于炎炎烈日，秋冬季的阳光又温暖又不容易伤害皮肤。这个时节做美白工作更容易了，冬季衣服穿得多，皮肤裸露少，白天基本不用担心黑色素生成；饮食上吃些富含维C的食物再配合Enervite澳乐维他美白丸，根本不担心因太阳光照射而做无用功。

秋冬季的夜间会越来越长，睡眠相对于夏季也充足了许多。我们都知道当夜间人们进入睡眠状态时，大脑会分泌出褪黑色素，这种色素在深夜11点至次日凌晨分泌最为旺盛，天亮之后便会停止，它是帮助我们击退身体产生黑色素的关键物质。睡前可以喝一杯牛奶，既可以美白又可以帮助我们睡得更好。在辛苦为美白付出的时候，好好睡一觉，会让美白更简单哦。

秋冬季空气干燥是一方面，另一方面雾霾的日子也更多了。怕冷的仙女们这时候都愿意呆在有暖气的办公室或家里，开着加湿器，喝热饮，这对美白事业其实很有帮助，少出门能避免很多不必要的麻烦，比如说不用化妆，不用“抛头露面”去迎接空气中的细菌和脏颗粒物。那如果你必须出门了，害怕冷多半也会戴口罩。方方面面来说，秋冬季都是面部美白养护的好时机。要注意的是，不管是待在室内还是室外，秋冬季节补水都不能少，可以多吃一些富含丰富维C的水果，比如：番茄、橙子等，这些水果可以在补充水分的同时又起到美白的作用哦！

其实美白的方法这么多，我最推荐的还是Enervite澳乐维他美白丸了！Enervite澳乐维他美白丸可以有效锁定黑色素诞生根源并淡化已有黑色素，不仅仅是”肤“浅的白，而是从身体内部美白，再到全身焕发光彩！L-半胱氨酸高能的抗氧化力，还能减缓肌肤衰老。我使用过后肌肤比以前更通透，更有光泽，红扑扑的小脸儿气色好。因为Enervite澳乐维他美白丸可以淡化已有的黑色素，所以去黄、淡斑、去痘印也十分拿手，即使是天生黑妹也有晋升白瘦美的机会啦。最最重要的是，大家担心的副作用基本没有，即使那几天也能照吃不误哦。

看完这篇是不是对美白又有了新的认识？趁着秋冬好好美白，明年春夏白成一道光不再是梦了！