宫缩,即子宫收缩力,是产力的主力,贯穿于分娩全过程。

宫缩分为两种

假性宫缩是一种偶发的子宫收缩,其特点是出现的时间无规律,程度也时强时弱。假性宫缩在怀孕6周左右,就已经开始了,要到怀孕中期以后才开始有感觉。

真性宫缩开始是不规则的,强度较弱,逐渐变得有规律,强度越来越强,持续时间延长,间隔时间缩短。真性宫缩是临产的一个重要特征。

宫缩什么感觉

宫缩的疼痛有的产妇是在腹部,有的宝妈感觉在腰部。其实不强烈的宫缩与来月经时的小腹疼痛一样,甚至没有感觉。临产时宫缩会像浪潮一样涌来,阵阵疼痛向下腹扩散,或有腰酸和排便感。宫缩的时候不要害怕,一般情况下,只要配合医生,就能顺利度过分娩关。

来听听分娩过的宝妈分享宫缩时的感受

宝妈一

我感觉有一个石头一样的东西往下坠,我以为是宝宝的头,坠的厉害,我不敢动,当时我是站着的,刺痛,有的时候会突然一下,像抽筋。

宝妈二

我是33周,也有这种下坠的感觉。涨得难受,但是也就是五秒钟的样子,那一刻真是感觉难受,也不知道是不是要生了,但是老人看我的肚子,说肚子还没有下去,孩子还没有入盆。

宝妈三:

6个月的时候,我才知道什么是假性宫缩,真的好难受啊,每次宫缩我都会呼吸困难,心脏难受,接着没几秒,肚子就发硬了。

宫缩的注意事项

1、不要走太多的路程和搬重物,因为持重物会导致腹部用力,很容易引起宫缩。

2、疲倦时躺下休息,保持体力。

3、不要积存压力,压力积攒后也容易出现腹部变硬,最好能做到身心放松。