很多人喜欢吃葡萄干，认为葡萄干既好吃又有营养，是维生素和矿物质的天然来源，但是也有很多人平时就是直接把葡萄干吃了，很少知道它其它的用法。其实将葡萄干煮在水里喝，能更加发挥它的作用，我们经常喝的话，可以通过减少糖分来净化我们的肝脏，帮助我们洗掉肝脏的部分毒素，相当于给肝洗了个澡。

今天教大家一种葡萄干水的制作方法和它的优点及作用原理，能帮助我们解决很多烦恼，还能帮助我们肝脏排毒。

 

葡萄干水的优点：

改善人体的消化功能；消除人体多余的胆固醇；降低人体甘油三酯的含量；预防人体便秘；帮助身体和肝脏排毒；

作用原理：

葡萄干水最神奇的地方在于，它可以促进肝脏健康，通过特定的在肝脏的生化反应过程，帮助它更有效的排出血液中的毒素。

而且葡萄干水是一种天然的抗氧化剂来源，它有足够的能力降低体内毒素的累积，所以，按着以下这种方法，连喝4天，能帮助我们肝脏排出部分毒素，让我们的肝脏更加健康。

 

制作方法：

准备150克葡萄干，400毫升的水（将葡萄干清洗干净；将水煮开，放入葡萄干，一起煮20分钟后，关火晾置一夜。第二天后，将葡萄干从水中捞出后，就可以饮用了，记住最好空腹喝，喝完半个小时左右再进食，这样对我们的身体有好处。

如果我们坚持按照这个方法饮用葡萄干水，连喝4天后，我们的肝脏就会变得比以往更加健康，因为葡萄干水没有什么副作用，只要情况允许的话，我们可以保持这个习惯。但是要尽量避免与酒精和含有过多脂肪酸的食物一起食物，以避免对我们的肠胃造成伤害。也不可单吃葡萄干过量，否则会对我们身体健康有影响。

 

但是我个人觉得，只要眼前放着葡萄干，我忍不住都吃了，那还来得及煮来喝啊！